VIDEOCORSO PLANCHE INTERMEDIO (ITA)

VIDEOCORSO PLANCHE INTERMEDIO

(da Adv tuck a Straddle planche)

Requisiti minimi per iniziare: tenuta Adv tuck Planche (5sec o più)

All'interno troverete:

-Videocorso di 20min sulla Planche da Advance tuck a Straddle Planche

(troverete all'interno tutte le progressioni e spiegazioni sui vari esercizi)

-Introduzione ai Planche push ups ed esercizi a braccia piegate

-Un file allegato con 4 esempi di workout, in progressione, che potrete utilizzare per allenarvi ed iniziare ad avanzare per migliorare la vostra Planche.