Ton programme 4 semaines

On te promet des abdos en 6 semaines. Nous, on te propose autre chose : 15 à 20 minutes par jour, pendant 4 semaines, pour reprendre le contrôle de ton corps — durablement.

Coach sportive depuis plus de 20 ans, diplômée d'un DEUST Métiers de la Forme et d'une licence professionnelle, aujourd'hui aussi formée en naturopathie, Stéphanie Evano a aussi écrit "Ton Corps, Ta Transformation" comme le programme qu'elle construit chaque jour avec ses clientes : simple, réaliste, et pensé pour une vie déjà bien remplie.

À l'intérieur de cet ebook :

✔️Le programme complet, 4 semaines, progressif :

• Semaine 1 — Mise en route (adaptation)
• Semaine 2 — Intensification
• Semaine 3 — Accélération (HIIT+++)
• Semaine 4 — Consolidation et résultats

✔️Des séances variées et détaillées jour par jour, avec exercices précis, nombre de tours et méthode d'entraînement : Full Body, Pilates & Core, Bas du corps, Haut du corps, Mobilité, HIIT

✔️Un accès direct aux vidéos et playlists pour suivre chaque séance sans réfléchir

✔️Un audio motivation à écouter avant de te lancer

✔️ Zéro matériel compliqué, zéro salle de sport obligatoire — juste ton corps, un peu de motivation, et 15 à 20 minutes par jour

Le programme fonctionne seul. Mais il fonctionne encore mieux accompagné des fondations qui font tenir les résultats dans le temps — c'est tout l'objet de l'ebook complet.

📄 Format PDF — en français