Ro på nervesystemet

– et blidt mikrokursus til dig, der længes efter at finde ro igen

Jeg hjælper dig, der mærker indre uro og konstant spænding, med blide regulerende øvelser, så du kan opleve mere ro, bedre restitution og en krop, der ikke hele tiden er på vagt.

Der findes en træthed, som ikke forsvinder med søvn.

En uro, der ikke forsvinder, selv når der er stille.

Og en spænding i kroppen, som bare bliver hængende.

Dette mikrokursus er til dig, der mærker indre uro, anspændthed eller et konstant indre pres, og som længes efter at kunne give slip.

I Ro på nervesystemet guider jeg dig gennem en række enkle, rolige øvelser, der hjælper kroppen med at finde tilbage i balance.

Øvelserne arbejder med dit nervesystem, ikke imod det, og støtter kroppen i gradvist at skifte fra alarmberedskab til ro.

Kurset er til dig, der:

• ofte føler dig spændt i kroppen
• har svært ved at finde ro, også når du har “fri”
• oplever indre uro, træthed eller overstimulering
• føler, at du hele tiden skal præstere

Du behøver ikke kunne noget på forhånd.

Du skal ikke presse dig selv.

Du skal bare være.

Øvelserne er blide, korte og nemme at integrere i hverdagen, og du kan bruge dem igen og igen, når kroppen har brug for støtte.

Målet er ikke, at du skal blive en anden.

Men at du kan mærke lidt mere ro.

Lidt mere plads.

Og et nervesystem, der ikke behøver være på overarbejde hele tiden.

Hvad hvis det ikke hjælper?

Nervesystemer regulerer forskelligt. Nogle mærker hurtigt forskel, andre gradvist. Du får et trygt sted at begynde.

Er du i tvivl? Start her. Dette er fundamentet for de andre kurser.