15 comidas sin carne
¿Quieres cocinar sin carne y te faltan ideas para variar?
15 comidas económicas sin carne reúne platos caseros con legumbres, verduras, cereales, huevos y lácteos. Una guía de Come Bien con Betsy para elegir qué cocinar, organizar las compras y seguir cada receta con claridad.
De una hamburguesa de lentejas a unas enchiladas de calabaza: nuevas formas de aprovechar ingredientes conocidos y dar variedad a tu mesa.
QUÉ INCLUYE
- 1 PDF original de 42 páginas en español.
- 15 recetas distintas para cuatro porciones cada una.
- Una imagen ilustrativa realista de cada plato.
- Ingredientes con medidas de EE. UU. y equivalencias métricas.
- Tiempo activo y tiempo total aproximado, diferenciados.
- Pasos numerados y señales para revisar el punto de cocción.
- 3 menús de cinco comidas, de lunes a viernes.
- 3 listas semanales de compras calculadas para esos menús.
- Preparación anticipada, conservación, congelación y recalentado.
- Sustituciones, alérgenos y consejos por receta.
- Una hoja reutilizable para organizar comidas, compras y presupuesto.
- Índice con enlaces internos y fuentes públicas de seguridad alimentaria.