Hatha Yoga n°8 Sagesse du Cœur

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures. Tu y retrouveras entre autre Natarajasana, la posture du danseur, un des 108 mouvements de la danse de Shiva. Cette asana exige de l'équilibre, de la stabilité et de la force. Cette séance selon sri TK Sribhashyam est pensée pour soutenir ton système nerveux et pratiquer l'ouverture du coeur (physique et symbolique). Les différentes Asana se combinent, se soutiennent pour t'amener vers l'harmonie.