Yoga Nidra para el Alivio Rápido y Eficaz de la Ansiedad
¡Permíteme ayudarte a aliviar tu ansiedad así como lo logré yo!
La ansiedad es uno de los trastornos psicoemocionales más comunes. La mayoría de los tratamientos terapéuticos de la ansiedad (incluyendo ćlínicos y holísticos) abordan sus síntomas físicos pero no profundizan en las capas más profundas donde residen sus verdaderas causas.
¿Qué es el yoga nidra?
El yoga nidra es una ancestral disciplina del yoga tradicional de la India indicada para el manejo de trastornos psicosomáticos a través de una relajación sistemática del cuerpo físico, de la mente y de las emociones. En ese proceso, se libera muchísima cantidad de energía largamente enraizada en la profundidad del subconsciente en la forma de tensiones, emociones, cargas y bloqueos. Se dice que 1 hora de práctica de yoga nidra equivale a 4 horas de sueño normal, lo que la hace una técnica profundamente reparadora y soñadora.
Sobre este audio
Esta práctica de 30 minutos de duración es especialmente diseñada para el tratamiento terapéutico de la ansiedad y todas las formas de estrés.