Mi Gente Wellness – Tarjetas “Mis Sensaciones” Para Niños

Las Tarjetas “Mis Sensaciones” de Mi Gente Wellness son un recurso basado en evidencia y diseñado para ayudar a los niños a identificar y comprender sus sensaciones corporales.

Como terapeuta formal de salud mental infantil y adolescente y practicante somática, considero importante que los niños desarrollen una mejor comprensión de sus sensaciones y fortalezcan la conexión entre su mente y su cuerpo.

3 Beneficios de que los niños comprendan sus sensaciones

1. Mejor autorregulación: Los niños aprenden a calmar su mente al reconocer primero señales físicas, como tener el corazón acelerado o las manos sudorosas.
2. Desarrollo de un “vocabulario corporal”: Los niños aprenden a conectar las sensaciones físicas con palabras y emociones. Por ejemplo, pueden reconocer que sentir el estómago apretado puede significar que están preocupados.
3. Autodefensa y comunicación de necesidades: Reconocer las señales internas ayuda a los niños a expresar lo que necesitan, como pedir un refrigerio, un momento de tranquilidad o una herramienta de presión profunda.

Perfecto para:

Padres, cuidadores, educadores, consejeros escolares, trabajadores sociales, terapeutas y profesionales de la salud mental.

¿Qué incluye?

• 20 Tarjetas “Mis Sensaciones” imprimibles
• Guía para padres y cuidadores que explica por qué es importante que los niños comprendan sus sensaciones corporales.

Beneficios

✔ Fortalece la conexión entre la mente y el cuerpo

✔ Ayuda a los niños a reconocer cuándo comienzan a sentirse abrumados

✔ Fortalece la comunicación entre los niños y los adultos de confianza

✔ Apoya el aprendizaje socioemocional en el hogar y en el salón de clases

✔ Fácil de imprimir, laminar y utilizar una y otra vez

Ideal para

Niños aproximadamente de 4 a 12 años

(Puede adaptarse para niños y jóvenes mayores.)

• Padres y cuidadores
• Maestros y personal escolar
• Consejeros escolares
• Terapeutas y trabajadores sociales
• Familias que educan en el hogar
• Salones de clase que utilizan aprendizaje socioemocional (SEL) y enfoques informados por el trauma