Flow Yoga n°3 Maturité

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique

Dans cette pratique, nous allons nous glisser vers la posture de Svarga Dvijasana : l'oiseau de paradis. Les ouvertures de hanche, les postures d'équilibre et les renforcements t'apporteront tout le nécessaire pour exécuter, selon tes possibilités cette posture. Elle t'offrira de nombreux bienfaits, notamment un renforcement des muscles profonds, des muscles abdominaux, améliorera ta flexibilité et favorisera la sérénité.