BASE NUTRI — Cuisine Caribéenne — Saveurs des Caraïbes, nutrition sportive au rendez-vous

Plantain, patate douce, riz créole, légumineuses, poissons grillés…

La cuisine caribéenne est naturellement riche en glucides complexes et en protéines de qualité. Ce livre en fait un atout sportif à part entière.

Ce que vous obtenez :

 • Recettes caribéennes adaptées à la nutrition sportive

 • Macros complets pour chaque recette

 • Ingrédients caribéens riches en nutriments (plantain, igname, poissons, légumineuses)

 • Classé par objectif : énergie, récupération, prise de masse

 • Temps de préparation accessible au quotidien

 • Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_Caribéenne.pdf

Pour qui ?

Sportifs qui apprécient ou ont grandi avec la cuisine caribéenne et veulent l'intégrer intelligemment dans leur plan nutritionnel.