Journal de bord des émotions – Enfant

Journal de bord des émotions – Enfant

Aidez les enfants à mieux comprendre leur monde intérieur avec ce journal de bord des émotions, conçu pour les accompagner entre les séances et dans leur quotidien.

Ce carnet permet à l’enfant de suivre et conscientiser ses émotions jour après jour, de manière simple, visuelle et accessible. Il devient un véritable outil de repérage émotionnel et d’expression personnelle.

Un suivi émotionnel quotidien

Chaque jour, l’enfant dispose d’une page dédiée où il peut cocher les émotions ressenties, afin d’apprendre à identifier ce qu’il vit au fil de la semaine.

Une vision globale en fin de semaine

Une page récapitulative permet d’identifier l’émotion la plus présente durant la semaine, favorisant la prise de recul et la conscience émotionnelle.

Expression libre et créativité

Le journal inclut des espaces pour :

• dessiner ou écrire son moment préféré
• raconter un moment difficile
• exprimer sa gratitude

Un outil d’introspection

Ce journal aide l’enfant à mettre des mots sur ses ressentis, à reconnaître ses émotions récurrentes et à mieux se comprendre dans son quotidien.

Développe l’intelligence émotionnelle

En favorisant l’observation de soi, l’expression et la réflexion, ce carnet devient un support essentiel pour renforcer la conscience émotionnelle et le bien-être de l’enfant.

Contenu :

• 1 page par jour pour tracker les émotions
• 1 page de synthèse hebdomadaire (émotion dominante)
• 1 page “moment préféré” (écriture ou dessin) et “moment difficile”
• 1 page de gratitude