A tavola con semplicità

SOLO IN FORMATO DIGITALE

A tavola con semplicità è una guida digitale pensata per aiutarti a organizzare i pasti quotidiani in modo più semplice, vario ed equilibrato, senza regole rigide e senza rinunciare al piacere di mangiare.

All’interno troverai:

* quattro menù settimanali, uno per ogni stagione;

* il metodo del piatto sano spiegato visivamente;

* le porzioni standard dei principali alimenti;

* frutta e verdura di stagione;

* ricette semplici, cene vegetali e preparazioni al forno;

* idee pratiche per gli spuntini;

* sostituzioni vegane e alternative senza glutine;

* indicazioni per organizzare la spesa e preparare i pasti;

* consigli per mangiare fuori con maggiore serenità;

* un planner settimanale da compilare.

I menù rappresentano una traccia flessibile: colazioni, pranzi e cene possono essere scambiati e adattati alle proprie abitudini e necessità.

Una guida pratica da consultare sul telefono oppure da stampare, pensata per portare più organizzazione, varietà e semplicità a tavola.

Formato PDF – download digitale immediato.

La guida ha finalità educative e non sostituisce una consulenza nutrizionale personalizzata.