Cuaderno de Amor Propio — Art Mental Health®

Un espacio para volver a ti.



El Cuaderno de Amor Propio de Art Mental Health® es un workbook digital de 38 páginas creado para ayudarte a reflexionar, escucharte con más amabilidad y construir prácticas de autocuidado realistas.

A través de preguntas guiadas, afirmaciones, ejercicios de diálogo interno, límites, vínculos, metas y actividades de bienestar, podrás crear un espacio personal para reconectar contigo a tu propio ritmo.

Incluye:

• Test y ejercicios de reflexión personal.
• Afirmaciones realistas de amor propio.
• Páginas para trabajar la autocrítica.
• Ejercicios sobre límites y relaciones.
• Actividades de autocuidado.
• Espacios para definir objetivos.
• Páginas amplias para escribir, dibujar o hacer journaling.

Formato: PDF digital

Extensión: 38 páginas

Idioma: Español

Entrega: descarga digital inmediata después del pago

Este cuaderno es una herramienta de reflexión y autocuidado. No sustituye atención psicológica, médica o profesional.