Reset 7 días: Fuera Hinchazón

7 días para deshinchar, ordenar tus comidas y arrancar tu cambio.

El reto que hice yo y que viste en mis redes, ahora paso a paso para que lo hagas tú. Ayuno progresivo de 12 a 24 horas y comida de calidad nutricional, con horarios pensados para personas que trabajan.

QUÉ INCLUYE:

✔ Protocolo día a día: qué hacer cada día, horarios, agua con sal y limón, hábitos y señales a vigilar.

✔ Plan de alimentación con menú de los 7 días, fotos de cada plato, lista de la compra y sustituciones.

✔ Mi registro imprimible para medir tu progreso del día 1 al día 7.

✔ 2 vídeos míos durante el reto, enviados por WhatsApp.

✔ Evaluación corporal online última generación con IA, el día 1 y el día 7, para ver desde dónde empiezas y cuánto cambias.

✔ Bono: descuento en suplementación en mi tienda con un código exclusivo.

Empieza cuando quieras.

Este reto no es adecuado para embarazadas, menores, personas con trastornos de la conducta alimentaria, diabetes con medicación ni enfermedades renales o cardíacas. Si tomas medicación habitual, consulta con tu médico antes de empezar.