日本語

Többen jeleztétek, hogy szertnétek edzés tervet és étrendet, hogy nyárra 
szuper formában lehessetek, viszont egy heti étrend vagy edzés terv 5-10 
000 forintnál kezd?dik egy személyi edz?nél, ezért csináltam nektek 
ennek a töredékéért egy teljes hónaposat!
A könyvben 4 hétnyi étrendet, 2x2 hét kardiót és 3 különbözo er?sít? és 
átmozgató programot találtok, 3 fejeztre bontva!

Miután megterveztük az ideális étkezésünket az 1. fejezetben, jöhet az 
edzés, ami 3 részb?l fog állni: a bioritmus és az emésztés 
felgyorsítása, alakformáló er?sítés és különböz? izomcsoportok 
átmozgatása. Ennek a háromnak a hatására a narancsb?rös fellületek is 
javulni fognak!

Változást nem csak a testeden fogsz észre venni, viszont jobb lesz a 
közérzeted és magabiztosabb leszel, így könnyebben fogod venni az 
akadályokat és sikeresebb lehetsz a karrieredben!

A vásárláshoz nem szükséges paypal felhasználó, bankkártyás fizetés is 
lehetséges.
A vásárlás menete: Buy now- go to Paypal- ahol vagy PayPal vagy pedig 
bankkártyás rendszerrel tudtok fizetni érte.

Az ár az ÁFÁ-t nem nem tartalmazza!