COME HO SCONFITTO L'ACNE - La mia guida completa

COME HO SCONFITTO L'ACNE

Il mio percorso tra pelle, PMOS (ex PCOS) e insulino-resistenza.

Se stai combattendo contro l'acne e hai la sensazione di aver già provato tutto, questa è la guida che avrei voluto avere io quando la mia pelle era nel suo momento peggiore.

Dopo anni di acne, tentativi, ricadute e prodotti skincare, ho finalmente capito che nel mio caso non dovevo guardare soltanto la pelle, ma anche tutto ciò che c'era dietro: PMOS (sindrome ovarica poliendocrino-metabolica, precedentemente conosciuta come PCOS o sindrome dell’ovaio policistico), insulino-resistenza, stress, alimentazione e abitudini quotidiane.

In queste 19 pagine ho raccolto il mio percorso, quello che ho imparato e soprattutto le abitudini concrete che oggi fanno parte della mia quotidianità.

Dentro la mia guida troverai:

-La mia storia con l'acne, dai miei 13 anni fino ad oggi

-Il mio percorso dermatologico

-Il rapporto tra acne, PMOS (sindrome ovarica poliendocrino-metabolica, precedentemente conosciuta come PCOS o sindrome dell’ovaio policistico) e insulino-resistenza

-Come ho modificato la mia alimentazione e gli alimenti che consiglio e sconsiglio

-Le mie 8 abitudini contro l’insulino-resistenza

-Movimento e allenamento

-Le abitudini che utilizzo per gestire meglio stress e cortisolo

-Gli integratori che utilizzo personalmente e a cosa servono

-La mia skincare attuale, mattina e sera

-Una sezione SOS BRUFOLO con quello che faccio e quello che evito

-La mia checklist quotidiana da seguire facilmente

-Tutte quelle cose che avrei voluto sapere quando avevo 14 anni e combattevo già contro l'acne

Non voglio prometterti una pelle perfetta.

Voglio raccontarti cosa ha fatto realmente la differenza per me e aiutarti a capire da dove iniziare, evitando alcuni degli errori che io ho commesso per anni.

Questa non è una prescrizione medica. È il racconto della mia esperienza personale e delle abitudini che mi hanno aiutata. Ogni pelle e ogni situazione sono diverse e, soprattutto in presenza di acne importante, PMOS o insulino-

resistenza, la guida non sostituisce dermatologo, ginecologo, endocrinologo o nutrizionista.

Download digitale immediato in formato PDF.

Per domande relative alla guida o all’acquisto, puoi contattarmi in direct su Instagram: @vittoriabenfenati