Cuadernillo para trabajar Ansiedad

📓🧠 ANSIEDAD / 22 páginas

Un material práctico para comprender y trabajar lo que sentís 💙.

✨ ¿Qué vas a encontrar?

✅ ¿Qué es la ansiedad? Explicado de forma simple y clara.

✅ ¿Para qué sirve? Entendé su función y cómo puede ayudarte.

✅ Cómo identificarla en tu cuerpo, mente y emociones.

✅ Pensamientos negativos 👉 qué son y cómo manejarlos.

✅ Ejercicios prácticos para recuperar la calma y el equilibrio 🌿.

Un recurso pensado para acompañarte paso a paso en tu bienestar 🌸.