Un coaching Collectif ...
... sur 3 semaines pour retrouver votre énergie, la vitalité et le confort digestif dont vous avez besoin pour aborder les fêtes en toute sérénité !
Chaque année, c’est la même histoire, vous sentez déjà l’hiver approcher…
Les journées raccourcissent, la fatigue s’installe, la digestion devient capricieuse, les rhumes pointent leur nez...
Et si, cette fois, vous changiez le scénario ?
📅 Début du coaching : lundi 2 décembre
🎄 Fin du programme : vendredi 20 décembre
Un accompagnement court, efficace, ciblé — pour entrer dans l’hiver sans s’épuiser.
🧭 VOTRE ACCOMPAGNEMENT
📌 Semaine 1 – Comprendre & observer
Les bases de votre système immunitaire
L’inflammation silencieuse
Le lien entre stress, fatigue et défenses naturelles
📌 Semaine 2 – Nourrir & rééquilibrer
Le rôle du microbiote dans votre immunité
Les fondements d’une alimentation anti-inflammatoire
Comment “nourrir” vos bonnes bactéries
📌 Semaine 3 – Appliquer & ressentir
Idées repas protecteurs
Organisation des repas d’hiver
Plan d’action simple pour préserver votre énergie jusqu’en janvier
📚 VOUS RECEVEZ :
✔ 1 visio d’ouverture (objectif & dynamique de groupe - mise en place des premiers objectifs)
✔ 2 modules d’accompagnement intermédiaires
✔ Explications claires et pédagogiques
✔ 1 visio Intermédiaire (phase 2 : ajustement des premiers objectifs & ancrage)
✔ Listes d’aliments & idées repas
✔ Recettes anti-inflammatoires rapides
✔ Mini défis hebdomadaires
✔ Un cadre motivant pour avancer, même avec un rythme chargé
✔ 1 visio de clôture (questions, bilan, derniers ajustements)
🎯 POUR QUI EST CE COACHING ?
Pour toutes les personnes actives, sous pression, qui veulent :
- traverser l’hiver en pleine forme
- comprendre leur immunité
- réduire les inflammations silencieuses
- retrouver un ventre plus serein
- éviter la fatigue saisonnière
- renforcer naturellement leurs défenses
- … sans régime, sans compléments coûteux, sans restrictions.
Votre système immunitaire n’a rien de magique, il dépend de deux leviers puissants :
votre alimentation & votre microbiote intestinal !
Cet accompagnement de groupe a été conçu pour vous aider à reprendre la main, simplement
et bien-sûr sans frustration.
Avant de Commencer...
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