Chacun dans son lit : le plan en 21 nuits
Il est 3 h du matin. Les petits pas dans le couloir, la main froide sur ton bras : « Maman, je peux venir ? » Et tu finis la nuit sur 20 cm de matelas.
Ce guide te donne un plan doux et très concret, nuit par nuit, pour que ton enfant de 4 à 8 ans apprenne à rester dans son lit jusqu’au matin. Et que toi, tu dormes enfin.
Sans le laisser pleurer. Sans crier. Sans culpabiliser.
La méthode repose sur les techniques les plus étudiées par les spécialistes du sommeil de l’enfant. Une revue de 52 études de l’Académie américaine de médecine du sommeil montre qu’elles aident environ 8 enfants sur 10. Toutes les sources sont listées à la fin du guide.
Ce qu’en disent les mamans :
« Votre guide est plus complet que l’heure à 60 € que j’ai payée chez un spécialiste du sommeil pour enfant. » Sophie
« Hyper pratique, et mon fils dort enfin dans son lit toute la nuit. » Marie
« J’aurais aimé avoir ces conseils pour mon premier enfant. Grâce à votre guide, je ne fais pas les mêmes erreurs avec mon 2e enfant. » Soazig
« Merci beaucoup, j’ai appliqué et ça marche. » Nath
« Je suis contente de ce que j’ai acheté. » Nawel
Avis réels de mamans qui ont acheté le guide avant son ouverture sur la boutique, publiés avec leur accord.
Dans le guide (55 pages) :
- Le test des 5 profils : peur, habitude, besoin de toi, inconfort… pourquoi il vient, et quelles pages lire en priorité
- Le plan en 21 nuits, palier par palier : la chaise qui recule, le laissez-passer, le retour au lit en moins de 2 minutes
- Les mots exacts à dire, le soir et à 3 h du matin
- Les 12 nuits difficiles : il pleure fort, il revient 6 fois, garde alternée, vacances, frères et sœurs…
- Le plan de rattrapage en 3 nuits si ça revient après une maladie ou des vacances
- Quand voir un médecin : les signes à ne pas ignorer
Pour ton enfant : une histoire à lui lire (« La nuit où Léo est resté dans son lit »), son laissez-passer, son rituel du soir, sa feuille anti-peur, son tableau d’étoiles et son diplôme.
Pour toi : le carnet des nuits, le pacte des parents, les phrases de la nuit à coller sur le frigo et le plan complet sur une page. 11 fiches à imprimer en tout.
Format PDF, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur. Téléchargement immédiat après le paiement.
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours. Si le guide ne t’aide pas, écris-nous dans les 14 jours qui suivent ton achat via la page Contact : on te rembourse intégralement, sans avoir à te justifier.
Ce guide est informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin.