
Programme Ailier 2025
On Sale
€49.90
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LE programme estival adapté aux ailiers !
- Protocole course (endurance/fractionné/sprint)
- Circuits renforcement (haut et bas du corps)
- Protocoles prévention blessure (épaule & cheville)
- Protocole mobilité (ouverture thoracique et hanches)
- Protocole explosivité (pliométrie)
Arrive à la prépa en forme comme jamais,
Evite les blessures tout au long de la saison !
*Contacte moi à tout moment si tu as des questions*