Le Sommeil

Avec les années qui passent, notre corps change, et son fonctionnement aussi. Notre sommeil est différent à 20 ans, à 60 ans ou à 80 ans. Il faut s’y adapter.

Et vous savez aussi que les événements de la vie, le stress, l’anxiété, ont un impact considérable sur le sommeil.

C’est pour vous donner quelques clés pour comprendre ce qui se passe, et décider quelle stratégie mettre en place pour retrouver un bon sommeil, que j’ai écrit ce guide.