Ratgeber - Mental stark im Einsatz

Mental stark im Einsatz

Ein Ratgeber für Feuerwehr, Rettungsdienst, THW und Polizei

Im Einsatz funktionieren wir.

Wir treffen Entscheidungen unter Druck. Wir handeln, wenn andere wegschauen. Wir tragen Verantwortung, wenn es für andere zu viel wird.

Aber manche Bilder bleiben.

Manche Einsätze enden nicht mit dem Einrücken.

„Mental stark im Einsatz“ ist ein praxisnaher Ratgeber für alle Einsatzkräfte, die nicht nur körperlich, sondern auch mental dauerhaft stark bleiben wollen. Nicht durch Wegdrücken und Durchhalten, sondern durch Verstehen, Einordnen und frühzeitiges Handeln.

Tim Messner und Dominik Kloppe schreiben dieses Buch nicht aus der Theorie, sondern aus echter Erfahrung: aus dem Einsatzdienst, aus Gesprächen mit Kameradinnen und Kameraden und aus ihrer Arbeit mit Einsatzkräften im gesamten deutschsprachigen Raum.  

Dieses Buch hilft dir dabei, Warnsignale früh zu erkennen, mit Belastung bewusster umzugehen und langfristig handlungsfähig zu bleiben. Für dich selbst, für deine Familie und für deine Mannschaft.

Mit dabei ist das SAFE System: eine einfache mentale Soforthilfe, die dich in kritischen Momenten unterstützt, klar zu bleiben und handlungsfähig zu bleiben.  

Dieser Ratgeber ist für dich, wenn du…

✅ nach Einsätzen schwer abschalten kannst

✅ merkst, dass Schlaf, Geduld oder Nähe sich verändern

✅ funktionieren willst, aber nicht daran kaputtgehen möchtest

✅ als Führungskraft Verantwortung für eine starke Mannschaft trägst

✅ lernen willst, dass mentale Stärke kein Zustand ist, sondern ein Weg  

Mentale Stärke bedeutet nicht, dass dich nichts belastet.

Mentale Stärke bedeutet, dass du merkst, wenn etwas kippt.

Und dass du früh genug hinschaust, bevor es zu spät ist.