Atelier – Charge mentale, stress & burn-out

Atelier – Charge mentale, stress & épuisement

Vous tenez. Mais jusqu'à quand ?

Une liste de choses à faire qui ne se vide jamais, la tête qui tourne encore au moment de s'endormir, une fatigue qui reste là même après un week-end entier de repos. Vous gérez, vous encaissez — et pourtant, vous sentez bien que quelque chose s'use, doucement, sans faire de bruit.

Et souvent, on n'ose même pas en parler autour de soi. Peur d'inquiéter, peur de paraître fragile, ou juste plus la force d'expliquer une énième fois qu'on ne va pas bien. Alors on continue, seul(e), en se disant que ça va passer.

Cet atelier est fait pour vous sortir de cet isolement-là.

Que vous traversiez une surcharge professionnelle ou personnelle, que vous sentiez que vous approchez de vos limites, ou que vous soyez déjà en plein épuisement — vous êtes à votre place ici. Pas besoin d'être au bout du rouleau pour venir.

Ce n'est ni une thérapie de groupe, ni une conférence où l'on écoute passivement pendant une heure. C'est un espace de parole vivant, animé par une psychologue, concret et structuré, où l'on avance vraiment — sur ce qui alimente votre charge mentale, les signaux d'alerte à repérer, cette difficulté à poser des limites ou à décrocher le soir, et la culpabilité de ne plus tout gérer comme avant.

Ce que ça change : entendre quelqu'un dire « moi aussi », dans un cadre où on n'a rien à justifier. Le stress isole — le groupe casse cet isolement, et vous repartez avec des ressources concrètes, pas juste un moment de soulagement.

Aucune obligation de parler. Vous venez, vous écoutez, à votre rythme. Petit groupe, cadre confidentiel et bienveillant.

Réservez votre place dès maintenant — les places sont limitées pour garder un cadre où chacun a vraiment sa place.

 Jeudi 27 août, de 18 h 30 à 20 h 30

 ELOBURO – 2 Rue Percheronne, Chartres

 Tarif : 80 €