Carnet n° 1 - Pour celle qui s'est oubliée

Et si tu arrêtais de t'oublier ?

À force de penser aux autres, de gérer le quotidien, et de tout faire passer avant toi, il est parfois difficile de savoir ce dont tu as réellement besoin.

Ce carnet a été conçu pour t'aider à ralentir, à te reconnecter à toi même et à retrouver une place dans ta propre vie, sans culpabilité.

À travers ces 8 chapitres, tu trouveras : des réflexions, des exercices, des conseils bienveillants, et des explications sur le fonctionnement du système nerveux, tu avanceras pas à pas vers une meilleure compréhension de toi même.