My Way (Training Guide)

În acest blueprint mi-am pus laolaltă toate învățăturile acumulate în 3 ani de antrenamente. Am selectat doar ceea ce mi s-a părut cu adevărat util și am explicat logica din spatele fiecărei decizii.

Ca să fiu clar: nu este un ghid teoretic general, ci m-am axat pe ce trebuie să faci pentru a ajunge la forma mea actuală. Aici găsești explicat split-ul meu curent — ce fac, de ce fac și, mai ales, cum fac.

Nu vând vise false și nu promit „exerciții magice”. Succesul tău va depinde de consistență și progres. Dacă sunt o sursă de inspirație pentru tine, te invit să încerci workout-ul meu și să parcurgi acest drum cu disciplina necesară. 

Poze Înainte:

Poze După: