Активація Глибокого Сну

Активація глибокого сну (90 хв) — онлайн сесія в реальному часі

90-хвилинна практика регуляції нервової системи, створена, щоб допомогти тобі сповільнитись, відпустити напругу та отримати глибший відпочинок.

Учасники також отримають мій авторський запис Йога-Нідра для сну.

Активація глибокого сну — це м’яка практика з супроводом для тих, хто:

• втомлений(а), але “не може вимкнутись” ввечері

• відчуває перенавантаження / overstimulation

• застрягає в overthinking

• не може повноцінно відпочити навіть коли виснажений(а)

Що підтримує ця сесія:

• глибший, більш відновлювальний сон

• зменшення тривоги та стресу

• м’якше напруження в тілі

• сповільнення внутрішнього діалогу

• більше відчуття безпеки й заземлення в тілі

🎁 Бонус для всіх учасників:

мій авторський запис Йога-Нідра для сну (створений саме для покращення сну).

Любі, через технічну несправність наразі тимчасово завантажую для вас файл «Медитація звільнення від тривоги» 💛

Йога-Нідру для глибокого сну та PDF-файл ви отримаєте протягом найближчих кількох днів.

Дякую за ваше терпіння і розуміння 🙏🏼

Обіймаю.

Тривалість: 90 хвилин

Мова: українська

Ідеально підходить для:

• життя у високому стресі

• tech / Web3 / фаундерів / креаторів

• чутливої нервової системи

• відновлення після вигорання

• безсоння / неспокійного сну / overthinking

Після покупки:

Ти отримаєш лінк на сесію.

Також буде доступний запис — щоб повертатись до практики будь-коли й стільки разів, скільки захочеться.

Що підготувати:

• тихий простір, де тебе не турбуватимуть 90 хв

• зручне місце для сидіння

• опційно: затишне місце, щоб лягти (ліжко / килимок / диван)

• теплий напій (чай / вода)

• блокнот + ручку для інсайтів

• навушники (рекомендовано для глибшого занурення)

Важливо:

Це не сесія “увімкнув(ла) й одразу заснув(ла)”.

Це інтерактивна практика з супроводом: дихання, м’які рухи, техніки регуляції нервової системи + простір для інтеграції.