యోగ డైలీ రొటీన్ ఎక్సర్సైజెస్

Description boxలో ఈ text పెట్టవచ్చు:

యోగ డైలీ రొటీన్ ఎక్సర్సైజెస్

50-Page Practical Guide to Daily Yoga, Exercise, Breathing & Wellness

ప్రతిరోజూ సులభంగా అనుసరించగల యోగా, వ్యాయామం, శ్వాసాభ్యాసం, స్ట్రెచింగ్ మరియు రిలాక్సేషన్ పద్ధతులతో రూపొందించిన Practical Guide.

ఈ పుస్తకంలో:

• Daily Yoga & Exercise Routines

• Warm-up & Stretching

• Pranayama & Breathing Exercises

• Walking & Fitness

• Strength & Core Exercises

• Office/Study Break Routine

• Seniors & Children/Youth Routines

• Weight Management Routine

• 15, 20 & 30-Minute Daily Routines

• 30-Day Progress Plan & Tracker

• Safety Guidelines & Disclaimer

Yoga Master Mahesh Kummar

PG Diploma in Yoga, DMPHA

📱 WhatsApp: 9912640919