幼兒與兒童生活自律表 (可編輯word檔)

孩子總要三催四請？一張每日任務表，培養孩子自律的真實經驗

https://muyeliv.com/2026/05/07/parenting-tasklist/

每天都要催孩子刷牙、洗澡、寫功課嗎？

本文分享我們自製每日任務表，陪伴兩兄弟從依賴提醒到逐漸養成自律習慣，包含四個實行階段、真實成果，以及兩年後的後續觀察。

當爸媽的都知道，每天最煩的就是催促小孩做東做西。有個理論叫「從他律到自律」，小朋友是沒辦法知道此時該做什麼的，都要父母幫他規畫好，再「姑情」(台語：拜託)他們去做。

針對這種小孩不自律、總要人三催四請的狀況，我設計了一個每日任務表。這個表格經過護貝，貼在冰箱上，有藍黃兩種磁鐵，哥哥為藍、弟弟為黃，請小孩每天花時間確認自己做完哪些事了。