Kit SOS Ansia
💫 KIT SOS ANSIA E STRESS
Il tuo spazio sicuro per calmare la mente, rilassare il corpo e ritrovare il sonno
Se soffri di ansia, tensione cronica o insonnia, questo kit digitale ti offre un percorso semplice, guidato e subito accessibile per riportare il sistema nervoso verso la calma e migliorare il tuo benessere quotidiano.
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🌿 Cosa contiene:
🎧 6 pratiche guidate, ideali anche per chi non ha mai praticato:
1 respirazione completa (10 min)
Rallenta il respiro, stimola il nervo vago e aiuta a uscire dallo stato di allerta, favorendo una sensazione di calma immediata.
2 meditazioni guidate
Riducono l’iperattività mentale, sciolgono tensioni emotive e favoriscono la presenza, anche nei momenti di agitazione o prima di dormire.
2 Yoga Nidra (rilassamento profondo)
Tecniche efficaci contro l’insonnia: rilassano il corpo a livello profondo, abbassano il livello di stress e favoriscono il sonno rigenerante.
2 Yin Yoga
Pratiche lente e statiche che liberano il corpo da tensioni profonde, rallentano i ritmi interiori e sciolgono ansia fisica ed emotiva.
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📘 In più, ricevi una guida pratica in PDF con:
Consigli naturali per gestire ansia e stress ogni giorno
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📲 Subito disponibile dopo l’acquisto
💻 Accessibile da telefono, tablet o computer
🧘♀️ Nessuna esperienza richiesta
💫 Puoi sostituire i mattoncini, il bolster e la cintura con : dei libri uno sopra l' altro, 2 cuscini da letto, la cintura di 1 accappatoio
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💌 Per info o per praticare con me one to one:
📧 info@guarigioneconsapevole.it
📸 Instagram: @guarigione_consapevole_
Con cura,