Cuadernillo Duelo Tu proceso de dolor

📓🧠 DUELO: “Tu proceso de dolor” / 72 páginas

Un cuadernillo creado para acompañarte en uno de los momentos más difíciles de la vida, ayudándote a comprender lo que sentís y a transitar tu proceso con herramientas prácticas y contención 💫.

✨ ¿Qué vas a encontrar?

✅ ¿Qué es el duelo?

✅ El concepto de pérdida explicado con claridad.

✅ Etapas del duelo y cómo se manifiestan.

✅ Pérdidas vitales y sus impactos.

✅ Cómo expresar tus emociones de manera saludable.

✅ Tipos de duelos y sus particularidades.

✅ Curiosidades sobre el duelo que ayudan a comprenderlo mejor.

✅ Una meditación guiada especial para el duelo 🧘‍♀️.

🌿 Ejercicios prácticos para trabajar el duelo:

• Identificación de pensamientos negativos.
• Rueda de la vida.
• Ejercicios de identificación de emociones y sentimientos.
• Planilla de autocuidado.
• Ejercicios de meditación.
• Recomendaciones de libros, series y películas para atravesar diferentes tipos de duelo.

Un material pensado para que no transites este camino en soledad, sino con un apoyo claro, humano y transformador 🤍✨.