Controle loslaten Van piekeren en perfectionisme naar vertrouwen en rust

Controle loslaten – Van piekeren en perfectionisme naar vertrouwen en rust

Voel jij je vaak opgejaagd door je eigen gedachten? Lig je ’s nachts te piekeren of probeer je alles in je omgeving te sturen, zodat er niets mis kan gaan? Dan is dit boek geschreven voor jou.

In Controle loslaten ontdek je stap voor stap hoe je de kramp van perfectionisme en de drang naar grip kunt loslaten. Coach en hypnose practitioner Jeanet Hellinga neemt je mee langs herkenbare patronen, diepgewortelde overtuigingen en de innerlijke criticus die je steeds weer vertelt dat het niet goed genoeg is.

Met persoonlijke verhalen, praktische oefeningen, visualisaties en reflectievragen helpt dit boek je om:

• de oorsprong van je behoefte aan controle te begrijpen,
• piekeren te doorbreken en je hoofd tot rust te brengen,
• onderscheid te maken tussen gezonde verantwoordelijkheid en krampachtige controle,
• vertrouwen op te bouwen in jezelf, in anderen en in het leven,
• meer flow, plezier en lichtheid te ervaren in je dagelijks bestaan.

Dit boek is geen theoretisch handboek, maar een warme en praktische gids. Het nodigt je uit om te experimenteren, te oefenen en vooral mild te zijn voor jezelf.

Controle loslaten laat zien dat echte kracht niet ligt in alles onder controle houden, maar juist in het loslaten. Want pas wanneer je de teugels minder strak vasthoudt, ontstaat er ruimte voor rust, vertrouwen en vrijheid.