Hypno Mégot · Formule Essentielle : le programme d'hypnose audio pour se libérer de la cigarette

Un protocole d'hypnose ericksonienne en trois séances audio, construit comme un accompagnement en cabinet.

Formule Essentielle : les trois séances et les suggestions du matin et du soir.

Le travail ne porte pas sur la nicotine, éliminée de l'organisme en quelques jours, mais sur ce qui entretient le geste : les ancrages, les déclencheurs émotionnels et l'identité de fumeur.

L'approche

En cabinet, la plupart des fumeurs que je reçois ont déjà arrêté au moins une fois, avec des patchs, la cigarette électronique ou un arrêt sec. Le sevrage physique a souvent tenu. Ce qui a cédé, c'est autre chose.

Au fil des années, la cigarette s'est associée à des contextes précis : le café, la voiture, la pause, le stress. Ces associations sont devenues des ancrages, et le geste se déclenche avant même la décision consciente. Elle remplit aussi une fonction : apaiser, ménager une pause, réguler une émotion. C'est ce qu'on appelle en hypnose l'intention positive du comportement. Tant qu'elle n'a pas trouvé d'autre réponse, l'inconscient la maintient.

Les séances s'adressent à l'inconscient, où ces automatismes se sont installés, plutôt qu'à la volonté, qui peut les contenir un temps mais ne les modifie pas.

Le protocole

• Séance 1 · Déjà de l'autre côté (27 min). Une séance construite sur la projection dans le futur : en transe, vous vous installez dans le moment où l'arrêt est déjà acquis, et c'est depuis ce point d'arrivée que l'inconscient réorganise le chemin.
• Séance 2 · Quand fumer n'existe plus (24 min). Après l'arrêt, la cigarette garde souvent sa valeur de récompense. Cette séance travaille sur les ancrages et recadre l'envie pour que la cigarette perde ce statut.
• Séance 3 (bonus) · Booster l'estime de soi (24 min). Une séance de renforcement du moi. Les rechutes surviennent rarement par manque physique, mais dans un moment de fatigue, de stress ou d'autocritique.
• Suggestions du matin et du soir (12 et 15 min). À écouter au réveil et au coucher, dans les états hypnopompique et hypnagogique, naturellement propices à l'intégration des suggestions.

Le déroulé

Vous fixez une date d'arrêt. Inutile d'arrêter dès le premier jour : les séances agissent même si vous fumez encore. Vous écoutez une séance par semaine : ces 7 jours minimum laissent au travail inconscient le temps de se poursuivre après la transe. Entre deux séances, vous écoutez les suggestions du matin et du soir.

La formule Complète (97 €) ajoute le manuel d'exercices de 59 pages, qui prépare et prolonge le travail des séances.

La praticienne

Je suis Léa Orthlieb, Maître Praticienne en hypnose ericksonienne, formée chez Psynapse avec une spécialisation Tabac & Addictions, et praticienne PNL. J'exerce depuis 2022. Hypno Mégot reprend la structure de mes séances individuelles, adaptée à une écoute en autonomie.

⚠️ Contre-indications et précautions

L'hypnose est une pratique d'accompagnement. Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement, ni un sevrage tabagique médicalisé, avec lequel elle se combine très bien. Le programme est déconseillé en cas de troubles psychotiques ou de trouble bipolaire non stabilisé, d'épilepsie non contrôlée, ou aux mineurs sans accord parental. Les résultats varient d'une personne à l'autre.

Ne jamais écouter en conduisant ou en utilisant une machine.

Contenu numérique : en validant votre commande, vous acceptez l'accès immédiat au programme et renoncez à votre droit de rétractation (article L221-28 du Code de la consommation).