Šoféruj a drž volant

🚌 Perfektne sme sa naštartovali a život má aj svoje muchy :)... Na začiatku je to všetko easy, ale aby ti to vydržalo, nestačí iba vedieť, čo chceš a "čo by si mala robiť."

Ráno si povieš, že dnes sa normálne naješ, večer nepôjdeš vyjedať kuchyňu a ešte sa pôjdeš prejsť. A potom príde náročný deň, kríza, hádka s manželom, únava, veľa veľa roboty, stres alebo chuť na niečo dobré a v hlave sa spustí celý "autobus".

A už to ide...„Dnes si to zaslúžim.“ „Veď jeden deň nič nezmení.“ „Keď už som si dala toto, je to aj tak pokazené.“ „Dnes sa mi nechce.“ A samozrejme stará známa: „Od pondelka začnem.“ a mnohé ďalšie. 😄

Poznáš tieto myšlienky? :) Presne toto budeme riešiť na štvrtom zážitkovom workshope. Predstavíme si svoju hlavu ako autobus, v ktorom s nami cestuje celá "partia hlučných pasažierov". Každá si nájde tých svojich, dá im meno a odhalí ich obľúbené hlášky. Možno tam bude spolucestujúci, ktorý chce všetko začínať odznova. Alebo taký, ktorá sa objaví po každom ťažkom dni. Alebo taký, ktorý po jednom kúsku čokolády navrhne zjesť rovno celé balenie. 😄

Nebudeme sa ich snažiť z autobusu vyhodiť. Práve naopak. Vyskúšame si, čo sa stane, keď ich necháme rozprávať, ale neodovzdáme im volant. Pretože myšlienka „daj si“, „nechce sa mi“ alebo „už som to pokazila“ ešte nemusí rozhodnúť o tom, čo urobíš.

Keď sa autobus rozkričí, otázka nebude: „Ako ich všetkých umlčím?“ Otázka bude: „Dobre, počujem vás. Ale kam chcem ísť ja?“

Cieľom bude začať si všímať moment, keď ti niekto v hlave siaha na tvoj volant, a postupne si trénovať, že kecať môžu všetci, ale vždy si pamätaj, že šoféruješ ty. 🚌🧭