Visste du att stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro? Att stress påverkar din hälsa negativt? Det finns mycket du kan göra för att minska stressen i ditt liv med olika livsstilsförändringar. Yoga & meditation är några viktiga och kraftfulla verktyg som du kan använda för att få ett lugnare och mer harmoniskt liv.
I det här programmet så får du fem meditationer & andningsövningar som hjälper dig att få ned stressen i ditt liv. Dessa övningar kan du göra när du behöver minska din stress, stilla sinnet, få ned oro eller ångest. Kanske hittar du din favoritmeditation som du tycker hjälper dig vid speciella tillfällen!
Det här programmet är för dig som:
Du kan vara nybörjare eller van yogi, det spelar ingen roll.
I programmet innehåller:
Bonus!
Du som köper programmet får också en extra meditation. En meditation som du kan göra när du har provat alla fem. En liten överkurs som jag bjuder på.