Estate leggera – Piatti semplici, equilibrati e adatti anche alle giornate più calde

☀️ Hai poco tempo, fa caldo, ma vuoi comunque mangiare bene?

Questa guida pratica ti aiuta a farlo con serenità, gusto e semplicità.

Ideale per chi è in pausa dalla dieta, ma vuole comunque prendersi cura di sé.

Cosa contiene:

✅ Schema visivo per creare un piatto estivo completo

✅ 10 combinazioni pronte all’uso ricche di nutrienti e gusto

✅ Ricette di gelati leggeri (anche senza lattosio e con varianti)

✅ Acque aromatizzate fresche e facili da preparare

✅ Lista della spesa per semplificarti la vita

📥 Formato: PDF scaricabile

📱 Consultabile anche da smartphone

👩‍⚕️ Creato da: Biologa Nutrizionista Prof.ssa Falchi

💡 Un aiuto concreto per vivere l’estate con leggerezza e senza stress.