رحلتك برفق خلال الحمل وبعد الولادة.

سلامكِ النفسي أولًا: رحلتكِ برفق خلال الحمل وبعد الولادة

رحلة الأمومة مليئة بالمشاعر والتغيّرات، وأنتِ تستحقين أن تعيشيها برفق وطمأنينة. يأخذكِ هذا الكتاب في رحلة للاهتمام بصحتكِ النفسية، وفهم مشاعركِ، والتعامل مع القلق والضغوط، وتعلّم طرق بسيطة للعناية بنفسكِ خلال الحمل وبعد الولادة. تذكّري دائمًا أن راحتكِ النفسية مهمة، وأن الاهتمام بنفسكِ هو جزء من اهتمامكِ