Guía Técnica: Identificación del Tecnoestrés

¿Sufres fatiga digital o gestionas equipos que la padecen?

El tecnoestrés es un riesgo psicosocial emergente reconocido por el INSST (Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo). Esta guía técnica traduce la normativa compleja en herramientas prácticas para identificarlo y prevenirlo hoy mismo.

📄 ¿Qué incluye esta descarga?

• Análisis Técnico: Explicación clara de las 3 variantes según la NTP 730: Tecno-ansiedad, Tecno-fatiga y Tecno-adicción.
• Checklist de Evaluación: Autodiagnóstico basado en el método COPSOQ-ISTAS21 para medir tu nivel de riesgo real.
• Matriz de Intervención: Herramienta visual para detectar síntomas tempranos (Fase de Alerta) antes de llegar al Burnout.
• Protocolos Legales: Medidas organizativas basadas en la Ley de Trabajo a Distancia y Derecho a la Desconexión Digital.

🎯 Ideal para:

• Estudiantes y Técnicos de PRL que buscan recursos prácticos.
• Responsables de RRHH en PYMES que necesitan gestionar el bienestar digital.
• Profesionales que quieren poner nombre técnico a su estrés laboral.

Formato: PDF Digital de alta calidad (6 páginas) + Cuestionario extra.