Bodybuilding Autogestione COACH — Archivio e programmazione per chi segue più atleti

Più atleti. Non meno controllo.

BA COACH è il sistema Excel con cui un preparatore tiene anamnesi, programmazione, check-in e storico di tutti i suoi atleti in un archivio solo. La mattina apri un file, non venti, e il cruscotto ti dice chi guardare per primo. Pagamento unico, nessun abbonamento, nessun costo per atleta.

Come funziona in pratica: è un file Excel, non un'app. Inserisci l'anamnesi dell'atleta nelle celle gialle e il file costruisce l'anno in otto mesocicli, il volume target e la seduta della settimana; gli esercizi li scegli tu, dentro binari coerenti con lo stimolo. Ogni settimana registri il check-in — performance, RIR, recupero, dolore, aderenza — e il cruscotto ordina tutti gli atleti per urgenza tecnica: chi è in linea, chi sta scendendo, chi non manda dati da troppo tempo. Il file propone l'intervento, la decisione resta tua e resta scritta insieme al motivo.

Cosa ricevi

• Archivio fino a 40 atleti nello stesso file, con cruscotto ordinato per urgenza tecnica
• Programmazione annuale per ogni atleta: 52 settimane in 8 mesocicli, volume e progressioni calcolati
• Check-in settimanale per atleta e log storico con data, valori ed esito
• Storico delle decisioni: cosa hai cambiato, e perché
• Scheda della settimana su una pagina orizzontale, già impaginata, da stampare e dare in mano all'atleta
• Registro dei carichi per atleta, settimana per settimana
• Versione dedicata per Google Sheets: lo stesso sistema da browser, telefono e tablet
• Guida rapida PDF e guida al metodo

Per chi è: preparatori e personal trainer che seguono da una decina a quaranta atleti e vogliono un posto solo dove le decisioni restano. Non è una raccolta di schede: è un archivio che lavora.

Requisiti: Microsoft Excel (Windows o Mac). Nel pacchetto è inclusa anche la versione per Google Sheets, che funziona da browser, telefono e tablet. LibreOffice non è garantito.

Cosa non fa: non fa nutrizione e non calcola le calorie. L'atleta non ha un'app: riceve la settimana stampata o il foglio condiviso.

Prezzo di lancio: 129 € per le prime quindici licenze, poi 169 €.

Licenza professionale: lo usi con i tuoi atleti quante volte vuoi. Il file non si rivende e non si consegna come file agli atleti. Strumento di programmazione dell'allenamento: non sostituisce un medico o un professionista sanitario.

Dopo l'acquisto

Guida di avvio rapido: dove trovi i file, quale versione aprire e da dove si parte — https://ba-grazie.bodybuildingautogestione.workers.dev