Guía de exploración emocional durante la gestación "Habitar el Embarazo"

Guía de Exploración Emocional "Habitar el embarazo"

Esta guía nace a partir de la experiencia de más de 10 años de acompañar a mujeres embarazadas en trabajo clínico. Fue diseñada para crear un espacio para comprender lo que sucede en tu cuerpo y tu mente durante la gestación, conocerte mejor, trabajar en tu bienestar a través de ejercicios de conexión emocional contigo misma, tu bebé y pareja o red de apoyo. En esta guía se plantean ejercicios, preguntas que llevan a la reflexión y el autoconocimiento, así como actividades para mejorar el vínculo con tu bebé.

¿Qué temas se abordan en esta guía?

• Emociones agradables y desagradables que conviven en el embarazo (ambivalencia emocional).
• Cambios cerebrales en la gestación y por qué ocurren.
• ¿Qué es la transparencia psíquica? y por qué aparece en este periodo.
• Cómo favorecer el vínculo con tu bebé y tu pareja o red de apoyo.
• Frases que ayudan a conectar con tu proceso de gestación y contigo misma.
• Recursos que sugiero desde mi experiencia profesional a mujeres gestantes.

¿Cómo se utiliza?

Puedes leer y realizar los ejercicios a tu propio ritmo. Pretende ser un espacio para la reflexión, que te invite a parar, cuidarte y vivir tu embarazo de forma más consciente.

¿Para quién es esta guía?

• Para mujeres que están en proceso de gestación que desean comprender esta nueva etapa, reconocerse en su rol de futura madre y conectar consigo mismas y su bebé.
• Para psicólogas y profesionales que acompañan a mujeres embarazadas que buscan un material de apoyo que guíe hacia una práctica más comprensiva, empática y respetuosa.

*Recibirás un correo con el enlace para descargar tu guía en archivo PDF, una vez realizado el pago.

Sobre la autora

Carla Pérez Martínez

Doctora en Psicología y Psicopatología Perinatal e Infantil.

Psicoterapeuta especializada en salud mental materna y del bebé.

Acompaña procesos de (in)fertilidad, búsqueda del embarazo, gestación, postparto, maternidad, desde hace más de 10 años. Su experiencia profesional abarca el trabajo en el ámbito público y privado, en diferentes países y culturas.

Se dedica a la investigación y la docencia formando a profesionales especializados en salud mental perinatal.

En esta guía reúne gran parte de su experiencia trabajando con mujeres gestantes de diferentes culturas y contextos.