Circuit training pull & push - débutant

Dans ce programme tu retrouveras 3 circuits training avec un mélange d'exercices pour travailler à la fois le dos, les pectoraux et les bras.

L'objectif est de combiner différents exercices pour travailler des muscles antagonistes et de varier tes entrainements afin qu'ils ne soient pas trop rébarbatifs.

C'est aussi un bon moyen de démarrer quand on part de zéro.

Chaque exercice est illustré par une vidéo pour te montrer comment exécuter le mouvement.

C'est comme ça que je travaillais à mes débuts et encore aujourd'hui j'utilise ces mêmes techniques d'entrainement.

Mais à côté je faisais attention à ce que je mangeais ce qui m'a permis d'avoir de super résultats

Si tu à besoin d'un accompagnement nutritionnel hésite pas à me contacter sur Instagram @tp_club24 ou sur Facebook Tiger Power Club et nous regarderons comment je peux t'accompagner pour atteindre tes objectifs de remise en forme.