Ouvrir & fermer ta pratique - 4 mantras du Kundalini Yoga (fiche offerte)

Tu suis des cours de Kundalini Yoga et tu chantes ces mantras sans être sûre des paroles ?

Tu pratiques seule chez toi et tu ne sais pas exactement comment ouvrir et clôturer ta séance ?

Cette fiche répond à ces deux questions.

Elle rassemble les quatre mantras qui encadrent toute pratique de Kundalini Yoga :

· Ong Namo Guru Dev Namo : l'Adi Mantra, avec la rythmique syllabe par syllabe

· Ad Gurey Nameh : le mantra de protection, et sa prononciation

· Long Time Sun : la bénédiction finale, et l'histoire vraie de son origine

· Sat Nam : le mantra graine, et comment le chanter en fin de séance

Pour chacun : les paroles exactes, la traduction, pourquoi on le chante, et la façon précise de le prononcer. Plus une page de résumé, à poser à côté de ton tapis.

Ce qu'il y a dedans

PDF · 6 pages · à imprimer ou à garder sur ton téléphone

Pour qui

Pour celles et ceux qui débutent en Kundalini Yoga, qui pratiquent à la maison, ou qui veulent enfin comprendre ce qu'ils chantent depuis des mois.

Cette fiche est offerte. Si tu souhaites soutenir la transmission, les autres fiches de la Bibliothèque Nam Prem Kyoga reversent une partie de leur prix à la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga).

Avertissement  Les pratiques présentées sont des outils de bien-être, pas un traitement médical. En cas de condition de santé particulière, consulte ton médecin avant de pratiquer. Les effets décrits sont issus du cadre du Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan.

Sources  3HO International · Enseignements de Yogi Bhajan · 3ho.org · Long Time Sun : paroles et musique de Mike Heron (Incredible String Band, 1968)

© Nathaly Nam Prem Kaur · nampremkyoga.com · @nampremkyoga