Batch Cooking Automne Hiver 2024
Programme Batch Cooking Automne-Hiver 2024
Tu veux manger sainement sans passer tes soirées en cuisine ?
Ce programme a été pensé pour t’aider à perdre du poids de façon simple et motivante, tout en profitant de recettes réconfortantes, de saison et faciles à préparer.
🌿 Le cœur du programme
- 8 semaines de menus automne-hiver équilibrés
- +65 recettes savoureuses et accessibles (calories par portion incluses)
- 8 listes de courses courtes, économiques et anti-gaspi
- 8 fiches pas à pas pour cuisiner en ~1h30/semaine
- Chaque semaine : 1 petit-déjeuner sucré et 1 salé pour plus de flexibilité
- Des recettes adaptées à toute la famille, avec options rapides le week-end
Un batch cooking optimisé pour toute la semaine
En seulement 1h30 de cuisine, tu prépares tes repas de la semaine, petits-déjeuners compris.
Pour rendre cela possible, certains plats reviennent plusieurs fois dans le menu : c’est ce qui permet d’alléger la préparation et la liste de courses, tout en gardant variété et équilibre sur la semaine.
Toutes les recettes sont réalisées avec des ingrédients simples et accessibles, aucun produit spécifique n’est nécessaire.
📘 Les modules pratiques inclus
- Substitutions et quantités possibles
- Fiches motivationnelles pour suivre ton évolution (mensurations, poids, ressentis)
- Fiche spéciale stabilisation en fin de programme
- Fruits et légumes de saison
- Recettes de sauces légères pour accompagner tes plats
🎁 Les bonus offerts
- Ebook “15 collations équilibrées et gourmandes”
- 20 fiches pratiques (près de 100 pages de conseils nutrition & bien-être) :
- Lire les étiquettes nutritionnelles
- Gérer les sorties et invitations
- Aliments à avoir toujours sous la main
- Mieux dormir, mieux digérer, booster ta sérotonine
- Comprendre les fringales & manger en pleine conscience
- Idées de repas rapides et équilibrés
- Et bien plus encore !
💡 Comment ça marche ?
- Programme 100 % digital (consultable sur smartphone, tablette ou ordinateur)
Après ton achat, tu reçois immédiatement :
- un email de confirmation
- un email avec le lien de téléchargement (pense à vérifier tes spams)
Tu peux le consulter en ligne ou l’imprimer si tu préfères
👉 Toutes les recettes sont exclusives à ce programme