Flow Yoga n°10 Mouvement

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique

Dans cette pratique, nous allons nous glisser vers la posture de Hanuman. Les ouvertures de hanche, l'extension de la colonne vertébrale t'apporteront toute l'amplitude nécessaire pour exécuter, selon tes possibilités cette posture. Elle t'offrira de nombreux bienfaits, notamment une meilleure circulation sanguine, un renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux, ainsi qu'une plus grande stabilité des hanches. Elle cultive également la patience et l'endurance.