O Que o Corpo Guarda — do corpo à palavra
Seu corpo está guardando o que você engoliu. Esse caderno te ajuda a devolver.
Um caminho curto, pra fazer em casa e sozinha: escutar onde dói, soltar com o movimento e colocar no papel o que sobrou.
Um dia eu joguei uma colher de pau na parede. O bebê chorava sem parar, a louça empilhada, e eu, que tinha passado a vida no palco ajudando tanta gente a atravessar coisas grandes, não conseguia mais segurar nada. Naquela noite eu estendi um tapetinho no chão do quarto. Esse caderno é o que aconteceu depois.
VOCÊ SE RECONHECE?
• O ombro que não solta, a mandíbula apertada de manhã
• Explodir por pouco e depois sentir culpa
• Estar sempre cansada, mesmo dormindo
• Não ter pra onde levar o que você sente
O QUE TEM DENTRO (27 páginas em PDF)
• Camada 1 — Escuta do corpo: respiração, mapa do corpo e as perguntas pra descobrir o que cada tensão guarda
• Camada 2 — Corpo + escrita: três caminhos pra descarregar (Dança da Exaustão, Balanço em Pé e O Tapete) e frases pra destravar a escrita
• Camada 3 — Ritual de descarte: quatro jeitos de fechar o ciclo
• Páginas de prática: checklist, página de escuta, "como você está agora" e registro de sessões
• Bônus: A Bola de Luz, um relaxamento pra usar sempre que quiser
PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso saber dançar? Não. Quem decide o movimento é o seu corpo.
Preciso de algum material? Papel, caneta, água e um cantinho só seu.
Quanto tempo leva? De 30 a 60 minutos por vez.
Tenho que mostrar pra alguém? Nunca. É só seu.
PRA QUEM NÃO É
Se você está num momento de crise, esse caderno não substitui ajuda profissional. Procure apoio primeiro, e volte aqui depois.
QUEM ESCREVEU
Patrícia Teixeira Rodrigues. Danço desde os 3 anos e faço teatro desde os 14. Longe do palco, comecei a usar o que eu sabia na minha própria vida, pra atravessar os dias difíceis. Este caderno nasceu disso.
Garantia de 7 dias: se não fizer sentido pra você, é só responder o e-mail da compra que eu devolvo o seu dinheiro.
Você recebe o PDF na hora, por download e por e-mail.