De la réaction à la maitrise
Sortir de l’impulsivité, retrouver la maîtrise intérieure.
Est-ce que ce programme est pour moi ?
Ce parcours est pour vous si vous réagissez avant de réfléchir.
Si la tension monte en une seconde.
Si les mots sortent trop vite.
Si la colère, la fermeture ou l’explosion prennent le dessus.
Et si, après coup, vous vous dites souvent : “j’aurais dû me contrôler.”
Qu'est ce que ça va changer pour moi ?
Ce parcours vous apprend à reprendre la maîtrise intérieure,
à transformer la réaction automatique en réponse consciente,
et à rester stable quand la pression monte.
A changer profondément votre manière de vivre les situations et commencer à répondre avec clarté et maîtrise.
Ce n’est pas un problème de stress.
Le stress est le symptôme.
Le vrai sujet, c’est la réactivité, l'impulsivité.
Ce moment précis où vous perdez la main, où votre système prend le contrôle à votre place.
Modalités de l'accompagnement
Accompagnement en
visio/téléphone ou présentiel
C'est un guide complet en semi-autonomie qui se compose :
6 séances guidées : composée d'un entretien (bilan de la semaine) et d'une méditation guidée.
1 séance par semaine
Durée d'une séance : environ 45 minutes
Des audios à écouter chaque jour,
Et des exercices simples à pratiquer directement dans vos situations du quotidien pour intégrer le travail.
On travaille sur :
- Les schémas automatiques
- Les déclencheurs
- Les montées émotionnelles
- La façon de reprendre le contrôle
Important
Ce que vous allez développer
- Stabilité sous pression
- Capacité à rester présent quand ça monte
- Maîtrise émotionnelle réelle
- Clarté mentale
- Autorité intérieure
Ce que ce n’est pas
- Ce n’est pas du coaching motivationnel
- Ce n’est pas du développement personnel de surface