Cardio 90'

Préparez efficacement votre reprise en juillet/aout.

Tu veux courir plus longtemps, sprinter plus souvent et rester performant jusqu'au coup de sifflet final ? ce programme cardio est conçu spécialement pour les footballeurs qui veulent passer un cap.

• 3 entraînements par semaine pendant 4 semaines
• Exercices physiques prêts à l’emploi
• PDF mis à jour et revu en juillet 2026
• Téléchargement immédiat au format PDF,

Fini les courses de long du canal et les tour de terrain inutiles.