ALLENAMENTO MENSILE SU 5 GIORNI

Allenamento strutturato in 5 giorni, pensato per chi vuole portare l’ipertrofia a un livello superiore.

Tutti i gruppi muscolari vengono stimolati due volte a settimana, con una suddivisione intelligente dei volumi e un mix strategico di esercizi fondamentali e complementari. Il programma segue una progressione settimanale su 4 fasi, per massimizzare forza, massa muscolare e qualità del gesto tecnico.

Ideale per chi ha già esperienza in sala pesi e vuole allenarsi con metodo e continuità.