Après le lycée, je mange quoi?

« Y a rien à manger. » Pourtant, vous revenez des courses.

Entre un frigo rempli et un repas prêt, il reste quelques étapes que votre ado n’a pas forcément apprises.

J’ai créé Après le lycée, je mange quoi ? pour vous aider à préparer le terrain ensemble : choisir un repas, comprendre une recette et apprendre les gestes utiles, selon ce que votre ado peut réaliser seul.

Dans ce guide :

• 12 recettes simples, sans cuisson, au micro-ondes, à la poêle ou à la casserole.
• Des fiches pour les parents, pour l’ado et pour avancer ensemble.
• Une réserve de dépannage, une liste de courses et des alternatives lorsqu’un ingrédient manque.
• Un petit dictionnaire de cuisine pour comprendre les consignes.
• Des checklists, des défis progressifs et des repères de sécurité, de rangement et de conservation.

L’objectif : donner à votre ado une marche à suivre, plutôt que lui demander de « se débrouiller » devant le frigo.

PDF en français · 71 pages · Conçu pour être consulté sur téléphone, également lisible sur tablette et ordinateur.

Pour les parents et les adolescents en bonne santé qui souhaitent développer leur autonomie en cuisine. Les gestes et appareils utilisés restent à choisir ensemble.