Palautuspolku™ - Kehon herättely työpäivän keskellä – ohjattu mikrotauko

Kehon herättely työpäivän keskellä on noin kolmen minuutin ohjattu mikrotauko, joka auttaa vapauttamaan niskan, hartioiden ja ranteiden kuormitusta asiantuntijatyön keskellä.

Harjoitus tehdään istuen tai seisten, ilman välineitä ja ilman erillistä tilaa.

Äänite ohjaa kevyisiin, kohdennettuihin venytyksiin ja kehon havainnointiin, jotka tukevat vireyttä, lievittävät lihasjännitystä ja auttavat jatkamaan työpäivää vähemmällä kuormalla.

Sopii toistettavaksi kerran tai kaksi työpäivän aikana – nopeasti ja huomaamattomasti. 

Saat ladattavan äänitiedoston omaan käyttöön.

Maksutavat: kortti, Apple Pay, Google Pay ja PayPal.

Lukija: Klaus Laine