Die 168-Stunden-Woche – Zeitmanagement-E-Book, Planer und Excel-Zeit-Tracker

Jeder Mensch hat 168 Stunden pro Woche. Die meisten wissen nicht, wo sie bleiben. Dieses Paket hilft dir, deine Woche zu messen statt zu schätzen, Prioritäten klar zu setzen und Zeit für das Wichtige zu schützen.

Das bekommst du (Sofort-Download als ZIP):

• E-Book „Die 168-Stunden-Woche“ (PDF, 37 Seiten): 11 Kapitel mit Idee, Studienlage, Beispiel und Übung. Themen: eine Woche messen, Planungsfehlschluss, Eisenhower-Matrix, Kalenderplanung mit Zeitblöcken, Unterbrechungen, Pomodoro und Pausen, Handy und Bildschirmzeit, Nein sagen und Puffer, Schlaf. Dazu ein 4-Wochen-Plan, Vorlagen und 21 Quellen.

• Planer (PDF, 5 Vorlagen zum Ausdrucken): Zeit-Tracking-Bogen (7 × 24 Stunden in 30-Minuten-Feldern), Wochenplan mit Zeitblöcken, Eisenhower-Matrix, Wochenrückblick, Monats-Prioritäten.

• Excel-Zeit-Tracker: Kategorie pro Stunde auswählen, der Tracker summiert automatisch und vergleicht deine Woche mit den Durchschnittswerten der Zeitverwendungserhebung 2022 des Statistischen Bundesamts. Mit Diagramm.

Für Studierende, Azubis und alle, die abends das Gefühl haben, der Tag war voll, aber nichts Wichtiges ist passiert.

Keine medizinische oder psychologische Beratung. Von MINDZworld (mindzworld.com).