Défi Sport & Nutrition

Une partie Nutrition :

• 6 semaines de menus à 1500 kcal par jour
• Recettes à l'appuie
• Liste de courses

Une partie Sport :

• 4 séances de musculation à la salle
• 3 séances de sport à la maison sans matériel
• 6 semaines de leçons pour garantir votre évolution

Mais surtout :

• Guide & Motivations
• Création d'un goupe Whatsapp
• 3 visios sur l'équilibre alimentaire

Début du Challenge le lundi 28 octobre !